Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@PakerZbreslau na taką odpowiedź liczyłem, dzięki bardzo po nowym roku kupie odżywki bo teraz przez święta będzie tyg przestój bo wszystko będzie nieczynne. up.jestem skupiony jem 5-6 posiłków dziennie, dokładnie rozplanowanych w regularnych odstępach czasowych, po prostu chcę dorzucić do tego uzupełnienie diety w postaci suplementów. pozdrawiam [...]
Wzrost to sprawa genetyczna , zwis na drążku rozciągnie i rozlużni troszke mięśnie i kręgi po treningu siłowym. Ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta , również witaminy i minealy oraz odpowiednia dawka snu(tego nocnego) min.8 godzin. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]
Właśnie w swoim topiku wyraziłem opinię na temat podejścia ludzi do smaków suplementów i nie musiałem długo czekać a pojawił się kolejny forumowicz dla którego kwestia smaku jest strasznie ważna. Proszę wszystkich, wyjaśnijcie mi wyczerpująco: dlaczego to takie dla Was ważne ?! Przecież nie o to w tej zabawie chodzi. Przecież to nie ma smakować - [...]
Dla wielu z nas sport jest rozrywką, przyjemnością. Nie jesteśmy profesjonalistami, nie zarabiamy na tym. Mamy się tym bawić i ma to nam sprawiać przyjemność. Szamanie odżywek o ochydnym smaku do przyjemności nie należy. Ot proste wytłumaczenie. Nigdy w życiu np. nie kupię białka które nie będzie mi smakować. Stacki to już trochę inna sprawa. One [...]
Nie wiem czy zauważyłeś ale to forum jest podzielone na działy ,a te działy mają na celu utrzymanie pewnego porządku . Jest dział odżywki i suplementy ,więc dlaczego zakładasz temat w treningu dla początkujących ?! I dlaczego zakładasz do cholery aż dwa tematy ?!
ja bym postawil w 1 kolejnosci na odzywki jesli nie masz mozliwosci scislego przestrzegania diety-dlatego polecilem Ci bialko i Carbo/gainera jesli natomiast masz diete w pelni zbilansowana(tak jak Ci rozpisalem) to kupuj suplementy- np.HMb czy Tauryne
Firma Olimp nie miala dobrej renomy , co sie zmienilo i sa ludzie co beda nadal tak mowic. Sa lepsze i gorsze produkty tej firmy, ale OLIMP sie rozwija i ostatnio wypuszcza dobre suplementu i odzywki.Gdyby nie te forum tez mialbym nie najlepsze zdanie na temat tej firmy. Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2003-12-18 18:30:05
A wcale, ze z tym przycinaniem to nie prawda :P. Mit. Od tego wlosy Ci szybciej nie urosna na pewno. Dobre sa odzywki. Henna Treatment Wax(przy okazji swietnie wcmacnia wlosy), trzeba ja tylko dluzej stosowac, np. dwa razy w tygodniu przez 1-2 miesiace. Podobno dobra jest petrole. Szampon z czarnej rzepy tez. pozdrawiam
Amentoris wiem czym są odżywki jak nie piszesz nic sensownego to nie zabieraj głosu. Zadaje pytanie i nie czekam na gotowy przepis tylko na sensowne komentarze ludzi którzy mieli do czynienia z tym gainerem lub innymi.
Ja pier***e nie ma tu kogos kto by mogl mi odpowiedziec n moje pytanie? Diety nie zmienie bo nie mam na to floty, ani czasu jem wtedy kiedy moge a ku**a odzywki i tak kupie...
nikt nie wie jakie masz białko, zerknij na opakowanie i tam jest napisane ile jest aminek, poza tym bcaa z odżywki białkowej to nie to samo co bcaa, bcaa masz przeważnie w wolnej formie jak kupisz bcaa. Ogólnie jak masz proch to BCAA popiaj na całym treningu a odzywkę białkową po treningu lub w ciągu dnia jak gdzieś tam brakuje
jesli masz nie ograniczone zasoby $ to polecam Xtreme Stacka'a z Kaizena i Nox Pump'a z Doriana Yates'a. Oba produkty mozesz kupic w sklepie SFD. Do tego mozesz dolozyc jakis po treningowy suplement typu Anabolic Window czy Torrent. Chelba mzb w celu poprawy regeneracji i uzupelnienia mineralow. Omega-3 jesli nie jadasz tlustych ryb i nie [...]
jak wyzej czesc osob wali tez bialko na noc,np. z twarogiem,znakomicie sie uzupelnia kazeina z twarogu + wpc czy jakis mix z odzywki kreatyna to: http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html ja proponowalbym zrobic faze ladowania.....jednak faza ładowania zwi8eksza szanse na [...]
kluczem po cyklu jest trening heawy duty, bardzo krotki ok do 30 min i bardzo intensywny ok 3 serie tylko na kazda grupe ale do upadku i na duzych ciezarach, oprocz kreatyny inne odzywki w dupe se mozecie wepchnac
staż: 4 miesiace,bez przerw Za krótko na Odżywki z kreatyną. Dieta i styka Ewentualnie gainer+białko dla braków w tej diecie ewentualnie jakąś arginine, jabłczan cytruliny przed treningiem.
A tak dla ścisłości to lepiej się wyjdzie na kupnie odżywki wysokobiałkowej i carbo....zamiast gainera - można dowolnie regulować ilość węgli członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-07-14 18:55:57
Jakie suple dla początkującego ?
